co to mono

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dla Twojej wagi, w dzienniku posiłkow wpisz to co jesz i zobacz ile kcal Ci wyjdzie. Jeżeli za mało to poprostu jedz wiecej ewentualnie jak nie masz czasu kup gainera i podbij kalorie. Jak wszystko bedzie dobrze szło... to pozniej mozesz kupic jakies mono(firma obojętna) pzdr:) tak w skrocie

chlopaki nb chce brac rano ,,przed tren. i po treningu do kazdej porci chce dodac 10 mg mono tak bym wolal . lodzianin1 co o tym schemacie myslisz??? a jezeli nie to napisz cos wiecej o tym co podales Zmieniony przez - TREC999 w dniu 2009-11-27 22:20:36 Zmieniony przez - TREC999 w dniu 2009-11-27 22:21:01

widze ze CP przed treningiem rzadzi, kwestia gdzie te mono wcisnac co do NT to tez wydaje mi sie ze CP rano styknie

monohydraty sobie daruj :) po co Ci to?? przy Twoim stazu gowno Ci dadza. bedziesz rosl tak samo przy diecie jak i przy diecie + mono :) poczekaj jeszcze pare miesiecy a efekt bedzi zdecydowanie lepszy.

no ale jak dorzucę puszkę mono to jakby wyglądały te dawki i na ile by mi to starczyło bo ta puszka C-4 ma 907 gramale nie ma co patzreć na to na ile mi to starczy jak podniose dawke.trzeba ładować tyle zeby były efekty

Cwiczysz rok? To od jakiej wagi zaczynales? Jesli to jest twoj pierwszy cykl to hp odpada,za wczesnie. Kreatyna mono+carbo+gainer+witaminy i mineraly.Cos takiego na poczatek bym proponowal.Ale bez porzadnej diety nie ma co kupowac supli Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-16 16:57:28

[...] edytować. 2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 89kg 194 cm 4) staż treningowy: trochę już jest, ciężo określić 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: nitro, mono, próbka sawa i napalmu 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

mono + xp taki standardowy cykl(nie Ty go wymyśliłeś) a reszta towaru to tylko do uzupełnienia braków w diecie więc nie ma co mówić czy dobrze dobrane. Jak dobrze jesz i uzupełniają braki to jest ok

BDN: 30 min. zamień na 45 min. <- proste i oto w ten sposób będziesz miał spokojny sen. albo jest zbyt pózno i ja juz spie albo... co ma sen do porannej porcji mono przed sniadaniem? a co do brania to kojot dobrze pisze

Dziękuję za wypowiedzi :) Czyli zestaw Kreatyna Mono + Białko + BCAA + Omega3 to dobre zestawienie jak na pierwszy cykl ? Możecie polecić jaką kupić Kreatynę, białko i aminokwasy ? Jakich firm, dokładne nazwy. Nie znam się zbytnio na odżywkach a jak wiadomo sprzedawcy w sklepie lubią wciskać ludziom co im zbywa.... ;P Jeszcze tylko jedno pytanie, [...]

Dobra, ale mi chodzi o jabłczan a nie o monohydrat, bo z tego co wiem to wlasnie po mono sa problemy z bieganiem, a poza tym to jablaczana chyba nie ma w proszku tylko w kapsach

[...] dokładnie z ankietą to znajdziesz wszystko odnośnie diety podczas brania cyklu kreatynowego. We wczesniejszym cyklu dieta była jako taka ale do nastepnej mam zamiar sie przylozyc. Z tego co wiem jakikolwiek pierwszy cykl powinien byc mono i dopiero brac sie za mocniejsze, ale w moim przypadku bylo inaczej i teraz wypadałoby wziac cos zlozonego.

nie bede nowego tematu zakladal, wiec zadam tu soje pytanie ;) mam zamiar brac no xplode i z tego co wiem, to brac go tylko w dni treningowe. Jednakze mam zamiar cwiczyc 3 x w tygodniu, to wyszloby mi, ze biore no xplode tylko 3 razy w tygodniu ;), tak? W dni NT samo mono z rana na czczo i w poludnie... dzieki za sensowne odp

NIektorzy odradzaja mono, z racji ze "zalewa" wodą i psuje optyczny efekt reduckji. Jak masz spalacz problem powinien zsoatc zniwelowany, ale wez powyzszy fakt pod uwagę. Dla mnie TSe jest spalaczem slabym, uwazam ze jak na inicjacje ze spalaczami - OK, ale jak juz slysze o ludziach co biorą po 10 na dobe, to faktycznie taniej i lepiej [...]

Ja byłem zawsze święcie przekonany, że Biseptol to antybiotyk... Jak skończysz to zażywać, weź się za mono, póki co będziesz osłabiony i niema sensu się brać za cykl.

[...] tylko mam takie guzki na wezlach po prawej stronie one mi zostaly po zapaleniu ucha srodkowego i lekaz wpadl ze sie zmniejsza po tym biseptolu. wogule to bym wolal odlozyc ten biseptol niz mono a lekaz muwil mi ze to niejest antybiotyk bo sie pytalem. chodzi mi czy takie polaczenie kretka + biseptol nieprzyniesie jakichs negatywnych skutkow??

[...] miał znaczna róznicę, kiedy weźniesz jakiegoś stacka a weźniesz to oddzielnie. jeżeli jesteś najmadrzejszy to po co pytasz na forum? jadłem rózne "mieszanki" i np. moge powiedzieć ze buzo bardziej mnie pasała brane na raz mono (prolab) z jabłczanem (biogenixa), niz np. storm (uniwersal) Zmieniony przez - booe w dniu 2006-03-25 13:02:57

[...] stary ciężko powiedzieć jak to jest z kreatyna i ciśnieniem bo jedyne co mi do tej pory podnosiło ciśnienie to stack massacra ale tam było w cholerę kofeiny itp. Proponuje konsultacje z lekarzem zanim weźmiesz ale nie słyszałem o fanaberiach po mono. Wystarczy pomyśleć ze ludzie na koksach maja skoki ciśnienia a mimo to wala krete na koniec cyklu

Co 2-3 dzien mozna bic.Ale to nie dla niego temat jeszcze.Odpusc sobie narazie ten koks. Wez jakies mono i np. no explode przed treningiem.

Ja osobiście nie mam przekonania do mono.. zalewa wodą ( każda kreatyna zalewa, wiem ) a po Jabłczanie też podchodzi ale nie tak bardzo no i przede wszystkim siła up A co do ceny to przyznam racje